ホットヨガ ダイエット 東京

ホットヨガでダイエットをしよう!東京のおすすめスタジオを教えちゃいます♪

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ホットヨガで本当にダイエットできるスタジオ、気になりませんか?

 

私は東京在住の20代会社員♀です!

 

毎日、家と会社の往復しかしていない私・・・

 

アラサーになってなんだか脂肪がついてきたような(-_-)

 

そこで!私はホットヨガに行ってダイエットすることを決意しました!

 

でもホットヨガのスタジオってたくさんあるし、本当に痩せるの?

 

って思いませんか?

 

そこで、私が実際に通ったり口コミを見ておすすめのスタジオを紹介しちゃいます(^_-)-☆

 

ホットヨガで痩せたい方必見!おすすめスタジオ

 

 

↓公式サイトはこちらです↓

 

リプティはあのライザップが手掛けるホットヨガなんです!

 

ライザップといえばダイエットで有名ですよね(^^)

 

そのライザップが手掛けるホットヨガなんて、すっごく痩せそうじゃないですか?

 

月額16,800円でライザップよりもお手頃な価格で

 

ライザップ独自の食事と運動を教えてもらえます!

 

カウンセリングがあり、ライザップでの実績を元に一人一人に合ったアドバイスをくれるんです(^^)

 

ヨガをしていない時の生活の仕方までアドバイスをくれるなんて、リプティならではでないでしょうか?

 

12月にできたばかりでまだ東京都内に1店舗、池袋にしかありません!

 

本気でダイエットを成功させたい方におすすめです(*^-^*)

 

 

 

↓カルドの公式サイトはこちらです↓

 

カルドはレッスンの予約不要の月額制ホットヨガです♪

 

なんと!手ぶらで行けちゃうんです!

 

ウェアを持ってない方もすぐに行けちゃうのでおすすめですよ!

 

プランによって値段は異なりますが、1番安い料金プランは6,000円です♪

 

清潔な銀イオンスチームと遠赤外線床暖房を使用しているスタジオなので驚発汗作用がすごいんです!

 

発汗ってダイエットにすごく効果がありそうですよね!

 

それにカルドはダイエットに期待できるプログラムが多数用意されています!

 

岩盤浴を併設しているスタジオもあるので、より効果に期待できそうです♪

 

しかも発汗効果でお肌も潤っちゃいますよ(*^-^*)

 

今なら手ぶらでOKの体験980円です!

 

 

 

↓ラバの公式サイトはこちらです↓

 

ラバは60万人が体験したことがあるという有名なスタジオです(^^♪

 

ホットヨガでもプログラムが20種類以上もあって

 

自分に合ったホットヨガをすることができますよ!

 

なぜラバのホットヨガはダイエットにいいのか?

 

  1. 汗をかいて余分な水分を輩出
  2. 筋肉をほぐしてしなやかな体に
  3. 脂肪が燃えやすい体質に
  4. ストレス解消に最適

 

とあります(^^)/

 

ダイエット効果もあってストレス解消もできるなんて・・・♪

 

都内にはたくさんの店舗があり、ほとんどのスタジオが駅から3分でいけちゃうみたいです♪

 

会社の帰りにホットヨガをして帰れるなんてとっても便利ですよね(^_-)-☆

 

ラバもプランによって料金が異なりますが、

 

1番安い料金プランで月額7,685円円ですよ♪

 

 

いかがでしたか?

 

ホットヨガスタジオはたくさんあると思いますが、特にダイエット効果が期待できるスタジオを選んで紹介してみました♪

 

ホットヨガの特徴☆普通のヨガと何が違うの?

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ホットヨガとは室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガのことです。

 

室温が高いので水分補給は必須です!

 

水分補給のタイミングはインストラクターから指示がありますが、必要と感じた時は指示は関係なく水分補給してくださいね。

 

ホットヨガは高温多湿の環境で早い段階から筋肉柔軟にするため、より効率的に無理なく筋肉を伸ばすことができます。

 

運動が苦手な方や体が硬い方もはじめやすくなります♪

 

ホットヨガの効果☆彡

 

体質改善効果

 

体温を高めることで代謝がアップするので冷え性改善効果を実感することができます。

 

最初は汗をかきにくいと思うかもしれんが続けていくうちに発汗しやすい体になってきますよ(^^)

 

美肌・むくみ解消

 

余分な水分や老廃物を排出しますので美肌効果とむくみ解消効果があります。

 

他にも肩こり改善やストレス解消にもにもつながります(*^^*)

 

まとめ

 

自分に合ったスタジオやプログラムを見つけることで挫折せずに長く続くようになると思います♪

 

長く続けることで、よりダイエット効果に期待できるようになります!

 

まずは体験レッスンを受けてみてホットヨガに対する不安を解消してみましょう♪

 

レッスン内容以外にもスタジオの設備なども実際に見て確かめることができますよ。

 

皆さんも一緒にホットヨガを楽しみながらダイエットをしてキレイになりましょう(*^-^*)

 

私はリプティの体験に行ってみましたがとても楽しかったので通うことにしました!

 

 

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